水是身体细胞的构成物质，不仅充满身体整个组织细胞间， 是身体内主要的流体，以维持体液的正常浓度同时食物的消化 。

它主要有以下几种作用：

1．与其他物质形成血液、淋巴液，输送营养到全身各个组织。

2．能使胃液分泌增多，稀释食物，使食物容易消化。

3．能使五脏六腑、肌肉、组织之间的废弃物随血液循环排出[......]

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