本帖的内容均摘自《从心启程》，更多精华可阅读该书。 华夏心理（中国最大的心理教育机构）将于5月20日对该书进行为期一个月的宣传。

《绷带俱乐部》(日本 The Bandage Club)
关键词：童年创伤
◆概况：
◎译　名　绷带俱乐部
◎片　名　The Bandage Club
◎年　代　2008[......]

继续阅读

来源：豆瓣

本帖的内容均摘自《从心启程》，更多精华可阅读该书。 华夏心理（中国最大的心理教育机构）将于5月20日对该书进行为期一个月的宣传。

1.《从心开始》(Reign Over Me)
◆概况：

片名：从心开始
英文名：Reign Over Me
导 演： (麦克•宾德尔 Mike Binde[......]

继续阅读

当向听众解释压力管理的时候，讲师拿起一杯水问道：这杯水有多重？20克到500克众说纷纭。

讲师回答说：实际有多重并不重要，这要看我拿着它的时间。一分钟，没有问题。如果一个小时呢，我的右臂就会疼痛。再进一步，一天，你应该给我叫救护车了。当然每种情况下杯子的重量是相同的，但是我拿的越久，它就显得越沉。[......]

继续阅读

你是否觉得每天的生活变得很狂躁？是因为每天要努力工作，还是说有做不完的事情？然而，这一切是应该取决于你对待生活的态度的。你是否在忙碌的工作间隙可以稍微休息几分钟的时候，会去上上网，看看电视，或者听听广播？你是否觉得整个人就像被上了发条，无法安静的停下来？

或许我们真的应该有一点时间来安静的坐下来，不[......]

继续阅读

摆脱坏心情，并没有什么灵丹妙药，让你一下子晴朗起来，下面是别人总结的一些方法，或许有一些适合你，可以帮助你走过雨天。

1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。

3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错
[......]

真正好的情绪就像金子一样珍贵。它可以给我们带来乐观的思想、欢笑、创造力和所有的生活乐趣。好的情绪可以让我们欣然地去接受我们生命中每一天让我们觉得悲愤的事情。

心理学研究员都同意这么一个观点。积极、良好的情感跟良好的创造力、解决问题的能力以及生活中总体上的成功是密切相关的。

蓝心告诉你现在这有一种能快速有效地愉悦你情绪的方法：学会感恩。下面几个事例包含有简单的感恩练习，只要能坚持练习下去，
[......]